L’app pour arrêter de te ronger les ongles
Arrêter de se ronger les ongles.Un jour à la fois.
Fais ton pacte quotidien, traverse les moments d’envie et garde une trace de tes progrès avec Croc.
Sur iPhone · Pacte quotidien gratuitAchats intégrés disponibles
Croc
Aujourd’hui, je protège mes ongles.
Pose ton pouce. Maintiens le cercle.
01 / LE PETIT GESTE DU MATIN
Un petit pacte. Chaque jour.
Pose ton doigt. Maintiens le cercle. Quelques secondes pour te rappeler l’objectif du jour.
« Aujourd’hui, j’essaie de ne pas me ronger les ongles. »
Le soir, reviens faire le point et valider ta journée.
02 / DANS LES MOMENTS D’ENVIE
Et quand l’envie revient ?
Croc t’aide à faire une pause et à passer les secondes qui comptent.
Un moment guidé pour respirer, occuper tes mains et essayer un autre geste.
Respire par le nez, lentement.
J’ai craqué03 / CHAQUE JOURNÉE COMPTE
Voir le chemin parcouru.
Ta série, tes journées réussies, tes nouveaux départs. Chaque petit pas a sa place.
Garde une trace de tes mains au fil des semaines.
Suivi photo disponible avec Croc Premium.
TES PHOTOS, À TON RYTHME
Tes petits pas méritent de se voir.
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UN COMPAGNON, PAS UN JUGE
Pas de culpabilité. Juste un nouveau jour.
Croc t’accompagne dans les pactes, les réussites et les nouveaux départs. Tu as craqué ? Tu peux le noter, puis reprendre.
Ton prochain pacte peut commencer aujourd’hui.
Quelques secondes. Un petit engagement pour toi.
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